Похудеть-поздороветь, можно с помощью диет. Единственное условие – людям с хроническими заболеваниями необходимо консультироваться с доктором. Важно помнить: все полезно в меру, ко всему нужно подходить с умом.

Недельная диета «Любимая»

Меню этой простой и очень эффективной диеты не трудно соблюдать. Главное — запастись силой воли и тогда лишние килограммы покинут стройную фигуру как по мановению волшебной палочки!

Стоит также принять во внимание тот факт, что у этой диеты есть свои законы:
1. Еда должна быть без соли.
2. Не рекомендуется пропускать прием пищи и менять продукты в меню.
3. Есть нужно строго по часам.
4. Воды пить как можно больше — обязательно по стакану между приемами пищи.
5. Чай, кофе и сок водой не считаются.

Меню на день:
07:00 — зеленый чай без сахара
09:00 — вареное яйцо
11:00 — столовая ложка распаренного изюма
13:00 — сто грамм вареного мяса (желательно говядины или курицы)
15:00 — стакан томатного сока
17:00 — яйцо
19:00 — яблоко
21:00 — стакан молока или кефира.