%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b3
АВТОР СТАТЬИ Олег Баранец

ПАС В ФУТБОЛЕ

Ты будешь удивлён, если я скажу как много нужно знать для того, чтобы делать хороший пас в футболе. Если ты хочешь улучшить свой пас, или узнать, как правильно делать пас — устраивайся поудобнее и вчитывайся. Чтобы быть хорошим игроком, ты не должен обязательно владеть всеми типами передачи мяча в футболе, но уметь хорошо пасовать щёчкой — обязан. Основные 2 вида передачи мяча в футболе, которыми тебе нужно овладеть, это: пас щечкой и пас по воздуху. И сегодня мы поговорим о том, как пасовать щёчкой. Пас щечкой – наиболее частый и наиболее эффективный вид паса в футболе. При ударе используется внутренняя сторона стопы, что обеспечивает хорошую меткость. Этот тип паса наиболее лёгок к изучению, что тоже не может не радовать.

Приступим. Чтобы понимать, как делать пас точным тебе необходимо знать такие вещи:

Положение стопы

pass3Cтопа напряжена и находится в положении, как это показано на рисунке. Пальцы направлены вверх. В таком положении задействована большая область стопы, что позволяет лучше контролировать мяч и значительно улучшается меткость. Для паса меткость – это главная цель, к которой нужно стремиться. Поскольку если ты промажешь — мяч окажется у твоих соперников.

 

Опорная нога

Когда ты собираешься пасовать — твоя опорная нога должна быть на линии с мячом, на расстоянии примерно 8-10 см. Носок направлен в сторону цели. Такое сбалансированное положение делает передачу мяча более меткой и удобной: расстояние между опорной и ударной ногой достаточно для того, чтобы они не споткнулись друг о друга. Во время удара, весь вес переходит на опорную ногу, что делает пас сильнее.

Удар

pass4Бьётся пас в центр мяча. Удар щёчкой – самый простой и точный. Изгиб ноги позволяет идеально ложиться мячу под удар. Сила удара идёт при отведении ноги назад, а не просто толкая мяч. Также проследи, чтобы сила удара, при отдачи мяча, шла от бедра, а не от сгибания ноги в колене – при сгибании теряется значительная часть силы.

 

Продолжай движение

После удара нужно продолжать движение в сторону цели, сохраняя вес на опорной ноге. Это прежде зависит от того, сколько силы ты прилаживаешь в свой пас. Твой пас будет точным и более лёгким для приёма, что очень важно. Но если пас слабый и на короткую дистанцию – не советую. Почему? Да потому, что ты не можешь мгновенно. Из-за этого ты теряешь драгоценные секунды, что бывает непростительно. Поэтому всегда рассчитывай нужно тебе это, или нет. Для коротких дистанций хватает просто слегка пихнуть мяч ногой. Направление тела за ударом очень хорошо скажется на твоём ударе по мячу

Плечи направлены в сторону цели

Да-да, даже направление плечей определяет меткость паса. Если плечи направлены в другую сторону, за ними повернётся всё тело вместе с опорной ногой. В результате меткость падает, мяч летит не так, как нам хотелось. Зачем тебе это?

Чтобы пасовать хорошо, ты должен стараться, по возможности, корректировать направления всего тела во время отдачи паса — они должны быть

Вот видео, где показано, к какой технике паса ты должен стремиться. Не проблема, если не знаешь английского, просто смотри и запоминай.