%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b3
АВТОР СТАТЬИ Олег Баранец

ПРИЕМ МЯЧА

Как правильно принимать мяч

Приём мяча – очень важная вещь, если ты не умеешь этого делать – твоя ценность как игрока сильно падает, настроение во время игры портится, все орут на тебя, называют кривоногим, и вообще дикий ужас.

Без хороших навыков приёме мяча в принципе ты становишься на поле бесполезным – тебе просто не доверят мяч и ты так и будешь метаться по полю в надежде получить шанс ударить. Итак, как правильно принимать мяч? Изучив немного теории, и как следует попрактиковавшись ты обязательно научишься как следует принимать мяч.

Ну что, поехали!

Положение стопы

Первым, что тебе нужно знать – это правильное положение стопы при приёме паса. Как правило, это уже половина успеха. Как же правильно держать стопу при приеме паса?

Стопа напряжена, но не зажата, пальцы подняты немного вверх, нога примерно 5-7 см от земли

%d0%bf1Так при приемё паса будет задействовано большая области стопы, и это значительно улучшает контроль мяча. Обязательно следи за стопой, ведь при неправильном положении мяч будет отбиваться куда угодно, но не куда ты захотел (Мы же не будем надеяться на авось)

Направление стопы

%d0%bf2Щечка (внутренняя часть стопы) направлена прямо на летящий мяч. Это прежде всего предостерегает от отскока в сторону. А так мяч отобьется прямо и сразу готов к удару или пасу.

 

 

Правильный отскок

От силы удара зависит как ты будешь отбивать мяч. Тут есть 2 варианта приёма, в зависимости от ситуации:

  1. Мяч летит на маленькой скорости.
  2. Мяч ударили с большой или огромной силой

Разберём по порядку. Итак, мяч ударили обычным или слабым ударом.

Всё, что нужно сделать – это при приеме мяча немножко подтолкнуть его вперёд перед собой. Так ты сразу со второго касания можешь пасовать или бить. Тут всё просто.

А вот если мяч летит на большой скорости, тут поинтересней, но ничего сложного нет тоже. В таком случае, нужно смягчить удар, при приеме отставив ногу немного назад, примерно как это показано на рисунке ниже. Рассчитывай под силу удара, который принимаешь.

%d0%bf3В этом случае, мяч не отлетает — ты контролируешь отскок. С какой силой отбивать мяч решаешь только ты. Но рассчитывай лучше прием мяча так, чтобы ты сразу смог ударить, пасануть, или продолжать вести мяч. Также, ты должен учитывать какой это тип паса..

Тренировка

Начинай перепасовку с другом (если нет, то с забором или стеною), нарастая силу паса. Так, постепенно, по-тихоньку ты приловчишься и сможешь правильно принимать пасы любой силы и мяч будет у тебя под контролем.

После того, как уже более-менее научишься принимать мяч – становись с другом(стеной) на большое расстояние 20-25 метров и начинайте пасовать по-максимуму силы.

Что может пойти не так

Но некоторые вещи могут не получаться и в основном происходит из-за двух вещей

  1. При приеме сильных пасов, мяч может лететь в разные стороны.

Смягчай удар, немного отставив ногу назад при приёме.

  1. Мяч плохо контролируется.

Следи за положением своей стопы, как это я показал выше.

Не нервничай, если не получается сразу принимать пас, ведь это только дело практики и времени. Наслаждайся игрой. Будь уверен в своих способностях и себе и у тебя всё получится.