%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b3
АВТОР СТАТЬИ Олег Баранец (15 лет)

КАК ЭТО БЫТЬ ВРАТАРЕМ?(ПРЫЖКИ)

Сегодня я вам расскажу про прыжки вратарей, и так, прыжки бывают 2 видов, в высоту и в сторону, но для начала нужно размяться, только тогда можно приступать к всей остальной тренировке

muevyuhd8ru1.Первые прыжки это прыжки в высоту, используются когда надо сыграть на выходе, либо же подпрыгнуть к перекладине что бы перевести мяч, если это игра на выходе то нужно подпрыгнуть выставив одно колена, как на фотографии, так у вас будет защита если в вас влетят полевые игроки, и прыжок будет гораздо выше, только надо действовать аккуратно, что бы коленом не снести других игроков, а то в футболе известны и такие случаи.

Прыжки в которых вам нужно перевести мяч через перекладину. Эти прыжки нужны выполнять следующим образом: нужно как можно выше подпрыгнуть, и когда будете подпрыгивать то колени согните, а когда будете падать, падайте только на бок, никогда нельзя падать на спину.

2.Второй тип прыжков прыжки в сторону, в них нету ничего такого сложно какgolk это выглядит на первый взгляд, и это не так уж и больно как это некоторые представляют , нужно сделать маленький шаг в направление мяча, и сделать прыжок, при этом когда вы будете падать, упасть удачно, на бок.

Если мяч летит по земле, то нужно немного наклонить колено в сторону мяча, и будто скользить к нему, только это все нужно делать аккуратно что бы не получить травм, так же запомните одно простое правило, никогда не падайте на спину, так как во первых это больно а во вторых вам будет сложнее встать со спины чем если вы упали на бок.